Aquasporten

Aquasporten bij De Boetzelaer

Bij geen ander zwembad zult u zo'n divers aanbod aan aquasporten vinden als bij De Boetzelaer. Voor iedere doelgroep en intensiteit bieden wij een geschikte aquasport aan. Door te bewegen in het water is de kans op blessures vele malen kleiner, ook maakt de weerstand van het water de work-out nog effectiever. Onze instructeurs staan met plezier voor de groepen en geven u de motivatie om het beste uit uzelf te halen. De aquasporten worden in groepsverband gegeven en duren 45 minuten. Voor de exacte lesdagen- en tijden kunt u het beste het openingstijdenrooster raadplegen. 
 

Aquarobics

Aquarobics is het bekende aerobics, maar dan met de weerstand van water: een totale workout op muziek! Aquarobics is een intensieve training die uw uithoudingsvermogen en algehele fitheid bevordert. De lessen vinden plaats in het 1-meterbad en worden iedere maandag- en dinsdagochtend gegeven en daarnaast op iedere maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond.   
 

Aqua-Insanity

Aqua-Insanity is echt een pittige workout, die na iedere les een voldaan gevoel geeft. Op de badrand staat een grote klok: iedere minuut wordt namelijk een andere oefening gedaan. De workouts bestaan uit interval, cardio, pure cardio en cardio recovery. Het gaat om de juiste houding, het omhoog brengen van de hartslag en het trainen van spierkracht. Aqua-Insanity wordt iedere maandagavond gegeven in het 1-meterbad. 
 

Instuif Aqua-Sportief

Vindt u het lastig om te kiezen tussen de verschillende aquasporten? Doe dan een combinatie ervan bij de Instuif Aqua-Sportief. De training start met Aquajoggen en Trimzwemmen, daarna is er een pauze met aansluitend Aquarobics en spierversterkende oefeningen. Iedere maandag- en woensdagochtend wordt de instuif gegeven.De work-out vindt zowel in het diepe als in het 1-meterbad plaats.
 

Aqua-Mix

De Aqua-Mix lessen worden gehouden in het 1-meterbad waar je een mix van bootcamp, high intensity aerobic, insanity en boxing oefeningen doet. Aqua-Mix is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud. De les wordt op woensdagavond gegeven.
 

Aquafit voor senioren

Op muziek doet u spierversterkende oefeningen en ontspanningsoefeningen in het ondiepe deel van het grote bad. Het is een prettige manier om aan uw conditie te werken. Aquafit voor senioren wordt wekelijks op dinsdagochtend gegeven.
 

Aquajoggen

Bij Aquajoggen oefent u verschillende loopvormen in het diepe water met behulp van een wet-belt. Een wet-belt is een gordel die om de middel wordt gedragen en voor meer drijfvermogen zorgt. In tegenstelling tot gewoon joggen of hardlopen worden bij aquajoggen de pezen en spieren niet zwaar belast. Dus geen spierpijn, maar spierversterking! Iedere maandagavond wordt aquajoggen gegeven.
 

Aqua Walking

Aqua Walking is een meer rustige vorm van Aquajogging. Met behulp van verschillende lesmaterialen worden loopvormen uitgevoerd in het diepe bad. Aqua Walking is door de rustige, niet belastende uitvoering ook prima geschikt om te revalideren van een blessure. Elke dinsdagmiddag wordt Aqua Walking gegeven.